Fachvortrag

Achtsamkeit im Alltag

Donnerstag, 30.01.2020

 

19.30 - 21.30 Uhr im Pfarreiheim Ruswil  

 

Vor dem Fachvortrag halten wir um 19.00 Uhr unsere jährliche, kurze GV ab.

Der Vortrag kann unabhängig von der GV besucht werden.

 

für Mitglieder kostenlos

 

für Nichtmitglieder

Einzeln: Fr. 20.-

Paare:   Fr. 30.-

 

Referentin:

Erica Fankhauser,
Dipl. Achtsamkeitstrainerin für Erwachsene, Jugendliche und Kinder, Yoga Lehrerin, Zetzwil, www.achtsamkeitschweiz.ch

 

Achtsamkeit im Alltag

 

Die Referentin zeigt auf, was Achtsamkeit ist und wie sie sich leben lässt. Wie kann man das Bewusstsein trainieren, um aktiv im Leben zu stehen?

Wie ist es möglich, das Gedankenkarussell zu unterbrechen und mit lösungsorientiertem Denken Probleme zu bewältigen? Es wird aufgezeigt, wie durch ein achtsames Körpergefühl eine Stresssituation rechtzeitig erkannt und das Hier und Jetzt bewusst wahrgenommen wird. Die Referentin gibt den Teilnehmern Achtsamkeitsübungen mit auf den Weg, um das wunderbare Gefühl der Ruhe üben zu können.